“抱树”原来是最被低估的“治内耗”方式

摘要： 大象新闻记者 林林 马骏 胡静静近日社交媒体上又刮起一股抱树疗法的风。体会过“抱树”的人表示，“抱树”可以缓解焦虑、十分...

大象新闻记者 林林 马骏 胡静静

近日社交媒体上又刮起一股抱树疗法的风。体会过“抱树”的人表示，“抱树”可以缓解焦虑、十分解压，能让人重新收获快乐、放松自己，“明明是自己在抱树，却有种被树抱着的感觉”。具体方式非常简单：走出家门，找一个公园，然后挑选一棵合自己眼缘的树，张开双臂，抱上去，静静感受。那“抱树”真的有这么神奇的功效吗？先说答案：真的！研究发现，每天花点时间给树木来个深情的拥抱，确实在一定程度上能减轻压力，增强幸福感，改善情绪，提高免疫力……甚至可以改变大脑中的化学物质，让你变得更加快乐。

那“抱树”为什么能让人心情舒畅？对此我们大象新闻记者采访了郑州市第九人民医院心理治疗科中级心理治疗师赵泽医生。

赵泽医生也表示，虽然当今科学界确实给出了“抱树”等自然疗法对人们身心健康有着一定正向改善作用的报告，但更多的只是作为一种辅助手段而已，针对这项奇特疗法的研究还在持续之中。

审核 闫莹